Múa cột (Pole Dance) – một môn nghệ thuật đầy mê hoặc đang dần thu hút sự chú ý của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Không chỉ là một điệu nhảy gợi cảm, múa cột còn là một bộ môn thể thao đầy tính nghệ thuật và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
MÚA CỘT LÀ GÌ?
+ Bộ môn Múa Cột hiện nay là sự kế thừa và cải tiến của nghệ thuật xiếc trên cột của Trung Hoa và các bài tập thể dục trên cột trong bộ môn “Mallakhamb” của Ấn Độ.
+ Thời kì mới du nhập vào các nước phương Tây (đầu những năm 1960), múa cột thường được kết hợp với Burlesque và được biểu diễn nhiều trong các câu lạc bộ.
>>> Xem thêm: Yoga Bay Và Việc Rèn Luyện Thể Lực
+ Theo sự thay đổi của thời gian Múa Cột ngày càng được nâng tầm trở thành một môn thể thao nghệ thuật (Pole Art) với các cuộc thi lớn được tổ chức trên phạm vi quốc tế.
ĐẶC TRƯNG MÔN HỌC – HỌC MÚA CỘT CẦN CHÚ Ý
+ Phù hợp với cả nam lẫn nữ.
+ Người tập luyện Múa Cột sẽ sử dụng cơ thể để tạo hình trên cột nên bộ môn này đòi hỏi về độ dẻo của cơ thể, khả năng sử dụng cơ bắp và cân bằng trọng lượng trên cột.
+ Ngoài ra để hoàn thành một bài Múa Cột, người học cần phải tập luyện về khả năng cảm thụ âm nhạc cũng như thực hiện các chuyển động cơ thể cùng với cột trên mặt sàn (floor work).
+ Độ ma sát của da là yếu tố chủ chốt để thực hiện các tư thế trên cột nên người học cần chuẩn bị trang phục ngắn ôm sát cơ thể, để thoáng vùng da ở đùi, hai cánh tay và ở eo.
+ Trường hợp người học có nhiều mồ hôi ở bàn tay có thể sử dụng bao tay chuyên dụng hoặc các sản phẩm tăng cường độ ma sát cho da tay.
TÁC DỤNG CỦA MÔN HỌC – HỌC MÚA CỘT CÓ LỢI GÌ?
+ Giúp cơ thể người học dẻo dai.
+ Đốt cháy mỡ và tăng tỉ lệ cơ trên cơ thể.
+ Giải phóng cơ thể và cảm xúc trong các điệu múa.
Để được hỗ trợ tư vấn và đăng ký học múa cột, vui lòng gọi vào hotline hoặc gửi inbox qua các kênh tương tác của Trung tâm SaigonDance:
- Kênh Facebook: Trung tâm Saigondance
- Kênh Instagram: Saigondance
- Kênh TikTok: Saigondance
- Kênh Zalo (hotline): 0902322361 – 0902992361 – 0945864466