Top 5 Thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn

Thói quen xem tivi quá lâu

Việc xem phim quá lâu có thể dẫn đến bệnh tim mạch, tại sao không??? Điều này làm nhiều người nghi ngờ về độ chính xác nhưng sự thật là việc lười vận động, ngồi hàng giờ liên tục trước tivi hay ở bàn làm việc sẽ khiến cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị ảnh hưởng, nồng độ chất béo và đường trong máu sẽ tăng cao và khả năng bị đột quỵ, bệnh tim mạch sẽ có nguy cơ lớn hơn.

Thói quen ngủ ngáy

Mọi người thường chủ quan khi không chú ý đến việc ngủ ngáy vì nghĩ nó chỉ là một tật nhưng ít ai biết rằng ngủ ngáy cũng là thói quen xấu ảnh hưởng đến vấn đề sức khỏe tim mạch của chúng ta. Nếu ngủ ngáy ở mức độ nghiêm trọng có thể dẫn đến ngừng thở khi ngủ, làm ảnh hưởng đến nhịp đập tim mạch của chúng ta, làm gia tăng nguy cơ bị bệnh về tim mạch ở mỗi người.

Thói quen không quan tâm đến thể chất bản thân

Có nhiều dấu hiệu khác thường dễ nhận ra cho thấy thể chất bản thân không khỏe nhưng thường đa phần mọi người đều cho rằng chúng không quan trọng và không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Chẳng hạn, hàng ngày bạn đã quen với việc phải leo 4 – 5 tầng lầu để lên đến nơi làm việc, nhưng những ngày gần đây mới leo đc 1 đến 2 tầng bạn đã cảm thấy mệt mỏi không leo tiếp được. Hay việc bạn thường xuyên khuân vác đồ nặng nhưng dạo này bạn không thể làm công việc đó được nữa… và luôn có cảm giác đau tức ngực, khó chịu mỗi khi làm việc quá sức, những biểu hiện ấy có thể bạn đã mắc phải bệnh về tim mạch mà bạn lại không hay biết.

Thói quen hút thuốc lá và uống đồ uống nhiều cồn

Theo các nhà nghiên cứu, hút thuốc lá sẽ tác động đến huyết khối, cản trở quá trình lưu thông khí huyết và tạo ra nhiều mảng bám ở động mạch. Bởi vậy, những người thường xuyên hút thuốc lá cũng như những người hít phải khói thuốc lá nhiều sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn. Ngoài ra, những người thường xuyên uống đồ uống nhiều cồn cũng sẽ làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp, nồng độ mỡ bên trong máu cũng tăng lên và là nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch. Hai thói quen trên ngoài việc gây ảnh hưởng xấu đến tim mạch thì chúng còn là tác nhân tác động xấu đến sức khỏe làn da của bạn.

Thói quen lười vệ sinh răng miệng

Theo tiến sĩ Ostfeld là một chuyên gia đến từ New York (Mỹ) cho biết giữa bệnh lợi và bệnh tim mạch có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Khi bạn vệ sinh răng miệng kém, bạn sẽ dễ mắc phải bệnh về lợi tạo điều kiện cho những vi khuẩn này gây viêm trong cơ thể, thúc đẩy xơ vữa động mạch, gây ảnh hưởng xấu đến bệnh tim mạch.